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控制不住脾气的妈妈,罪魁祸首是这个“综合症”

来源:www.focussofa.com 点击:1962
无法控制自己脾气的母亲,罪魁祸首就是这种“综合症”你总是无法控制自己,经常崩溃到极点,有点问题的孩子可以让你瞬间爆发,不仅觉得他们对孩子的爱很快消退,甚至怀疑他们不爱孩子?

事实上,你不爱孩子,但你患有母亲常见的综合症,“慢性疲劳综合症”。

我只听说过产后抑郁症,我从来没有听说过有过这种情况的人。

与产后抑郁症相比,母亲更容易患上“慢性疲劳综合症”。我们来看看它:

让我谈谈这种“慢性疲劳综合症”如何在母亲身上悄然发生。

它通常经历三个阶段:

1.身体疲惫,生活无法承受的兴趣

早上醒来就像昏昏欲睡,疲惫不堪,每天都有重复和琐碎的事情,照顾孩子,做家务,身体就像掏空一样,心情也莫名其妙地低沉。做了这么多,没有人感谢你,好像这些事情是你必须要做的,而成就感和价值感更加荒谬。当身体能量和精神能量持续消耗时,它最容易出现这种综合症。此时,如果母亲没有得到周围人的支持或关注,他们很快就会进入第二阶段。

2.人格伤害,情感异化

持续疲惫不仅会破坏一个人的性格,还会打破个性。患有“慢性综合症”的母亲虽然会照顾孩子,但在情绪上会逐渐变得无动于衷,心与孩子之间的情感共鸣会越来越少。这种状态继续,它将进入第三阶段,你的症状会更严重。

3.情绪失控

当疲倦不断折磨母亲时,很容易使情绪失去控制,对周围的人漠不关心,争吵,哭泣和愤怒会变得更加频繁。如果你和周围的人都没有意识到你患有“慢性疲劳综合症”,那么你将被指责并且你经常会责备自己。生活真的是“悲伤的”。

妈妈们会很快比较上面的内容,看看他们经历过哪个阶段。如果您意识到自己患有慢性疲劳综合症,请试试这个:

1.对负能量说“不”

当头部内部的负能量出现时,寻找一面镜子,微笑着对自己说:“我很好,我可以,这些东西对我来说都很小,我是一个超级母亲!”这不是自欺欺人。是自我暗示和自我鼓励。如果你愿意尝试,你会相信这种方法不是假的,但真的很有用。

2.尝试原谅和分享。

没有人生来就做任何事,不要求自己在一切事物上都是完美的,容忍你会犯错误,容忍别人犯错误,你会发现情况并非如此糟糕。也试着让你的孩子给你父亲或其他家人提供帮助,即使他们没有照顾你,也让他们离开。

3.改变“累”

带孩子和做家务如果你身心疲惫,试着去见一个好朋友,聊天,去购物,或给自己一个兴趣和爱好,让自己有自己的时间。

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来源:科普中国

无法控制自己脾气的母亲,罪魁祸首就是这种“综合症”你总是无法控制自己,经常崩溃到极点,有点问题的孩子可以让你瞬间爆发,不仅觉得他们对孩子的爱很快消退,甚至怀疑他们不爱孩子?

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事实上,你不爱孩子,但你患有一种母亲常见的综合症,“慢性疲劳综合症”。

我只听说过产后抑郁症,而且我从未听说有人患过这种病。

与产后抑郁症相比,母亲更容易患上“慢性疲劳综合症”。让我们看一下:

让我来谈谈这种“慢性疲劳综合症”是如何悄悄地发生在母亲身上的。

通常分为三个阶段:

1。体力耗尽,生活负担不起兴趣。

早上起来像睡懒觉,精疲力竭,加上每天重复琐碎的事情,照顾孩子,做家务,身体像被掏空了,心情也莫名其妙的低落。做这么多,没有人感谢你,好像这些事情是你必须做的,成就感和价值感更是荒谬。当身体能量和精神能量持续消耗时,最容易出现这种综合征。此时,如果母亲们没有得到身边人的支持和关心,她们很快就会进入第二阶段。

2。人格损害、情感疏离

持续的疲惫不仅会破坏一个人的人格,还会破坏他的人格。患“慢性综合征”的母亲,虽然会照顾自己的孩子,但在情感上会逐渐淡漠,心与孩子之间的情感共鸣也会越来越少。这种状态持续下去,会进入第三阶段,你的症状会更严重。

三。情绪失控

当疲劳不断折磨着母亲时,很容易导致情绪失控,对周围的人漠不关心,争吵、哭泣和愤怒将变得更加频繁。如果你和你周围的人没有意识到你患有“慢性疲劳综合症”,你会受到指责,你也会经常自责。生活真的很“悲伤”。

妈妈们会很快比较上面的内容,看看他们经历过哪个阶段。如果您意识到自己患有慢性疲劳综合症,请试试这个:

1.对负能量说“不”

当头部内部的负能量出现时,寻找一面镜子,微笑着对自己说:“我很好,我可以,这些东西对我来说都很小,我是一个超级母亲!”这不是自欺欺人。是自我暗示和自我鼓励。如果你愿意尝试,你会相信这种方法不是假的,但真的很有用。

2.尝试原谅和分享。

没有人生来就做任何事,不要求自己在一切事物上都是完美的,容忍你会犯错误,容忍别人犯错误,你会发现情况并非如此糟糕。也试着让你的孩子给你父亲或其他家人提供帮助,即使他们没有照顾你,也让他们离开。

3.改变“累”

带孩子和做家务如果你身心疲惫,试着去见一个好朋友,聊天,去购物,或给自己一个兴趣和爱好,让自己有自己的时间。

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