您的位置
主页 > 国际新闻 » 正文

几例营养美味的素素菜,步骤简单到一看就会

来源:www.focussofa.com 点击:1991

2019-09-05 16: 15: 47 P嘴猪

蛋酱土豆茄子

食材:土豆1个茄子3个鸡蛋1个豆沙2个装满勺子辅食1茶匙切碎的葱末适量香菜

实践

1马铃薯去皮洗净,茄子洗净,鸡蛋,豆沙,青葱准备。

2因为土豆比茄子慢,所以先将土豆蒸熟。将土豆切成方块并蒸熟。

3蒸土豆时准备鸡蛋酱:将2汤匙酱汁加入小碗中,加入鸡蛋,拌匀。

4加入切碎的葱和植物油。

5拌匀。

将6个马铃薯蒸熟约10分钟,加入茄子,鸡蛋酱和蒸汽约10分钟。

7个蒸土豆,茄子,鸡蛋酱。

8个茄子撕成条状。

然后将9个马铃薯块变成小块并放在茄子上。

10放入适量的鸡蛋酱。

11撒上一些切碎的葱花,欧芹和胡椒圈。我们吃吧

蘑菇豆腐汤

主料:鲜蘑菇,豆腐,橄榄油,葱姜,酱油,醋,糖,辣椒油,胡椒粉,水淀粉,芝麻油,鸡精

做法:

1.洗净新鲜蘑菇,让它们在水中煮沸2分钟,取出碎片

2.将豆腐切成小块,在淡盐水中浸泡10分钟

3.在锅中加入橄榄油,炒洋葱姜,倒入蘑菇,翻炒。

4.加入适量的开水,加入酱油,香醋,少许糖,油胡椒

5.加入3分钟后,加入豆腐,胡椒粉,盐和水淀粉。

6.最后加入少许鸡精,淋上芝麻油,撒上葱花即可熄灭

咸蛋黄薯片

材料:马铃薯;生食;咸鸭蛋;洋葱

做法:

1.准备材料。

2.去皮的土豆;切土豆;粘土豆片;摇掉原粉表面;切碎的葱,咸鸭蛋,蛋黄,粉碎。

3.将生薯片粘在煎锅上,炸好炸好的薯片。你可以在油盘里重新煮熟。

4.在锅中放入适量的油,翻炒咸蛋黄,炒咸蛋黄,炒土豆片,翻炒,煨锅,撒上葱花。

香瓜冬瓜片

配料:小瓜,半欧芹,大料,胡椒,黄酒,白糖,盐,海鲜酱一点

做法:

1.洗净甜瓜和去皮切片

2,先放油,炒姜,胡椒,大料,需要彻底翻炒香味,取出冬瓜,倒入米酒,立即盖上盖子一会儿

3,然后,加入海鲜酱油,盐,糖,继续将味道和颜色放入冬瓜,锅前,撒上香菜

蛋酱土豆茄子

食材:土豆1个茄子3个鸡蛋1个豆沙2个装满勺子辅食1茶匙切碎的葱末适量香菜

实践

1马铃薯去皮洗净,茄子洗净,鸡蛋,豆沙,青葱准备。

2因为土豆比茄子慢,所以先将土豆蒸熟。将土豆切成方块并蒸熟。

3蒸土豆时准备鸡蛋酱:将2汤匙酱汁加入小碗中,加入鸡蛋,拌匀。

4加入切碎的葱和植物油。

5拌匀。

将6个马铃薯蒸熟约10分钟,加入茄子,鸡蛋酱和蒸汽约10分钟。

7个蒸土豆,茄子,鸡蛋酱。

8个茄子撕成条状。

然后将9个马铃薯块变成小块并放在茄子上。

10放入适量的鸡蛋酱。

11撒上一些切碎的葱花,欧芹和胡椒圈。我们吃吧

蘑菇豆腐汤

主料:鲜蘑菇,豆腐,橄榄油,葱姜,酱油,醋,糖,辣椒油,胡椒粉,水淀粉,芝麻油,鸡精

做法:

1.洗净新鲜蘑菇,让它们在水中煮沸2分钟,取出碎片

2.将豆腐切成小块,在淡盐水中浸泡10分钟

3.在锅中加入橄榄油,炒洋葱姜,倒入蘑菇,翻炒。

4.加入适量的开水,加入酱油,香醋,少许糖,油胡椒

5.加入3分钟后,加入豆腐,胡椒粉,盐和水淀粉。

6.最后加入少许鸡精,淋上芝麻油,撒上葱花即可熄灭

咸蛋黄薯片

材料:马铃薯;生食;咸鸭蛋;洋葱

做法:

1.准备材料。

2.去皮的土豆;切土豆;粘土豆片;摇掉原粉表面;切碎的葱,咸鸭蛋,蛋黄,粉碎。

3.将生薯片粘在煎锅上,炸好炸好的薯片。你可以在油盘里重新煮熟。

4.在锅中放入适量的油,翻炒咸蛋黄,炒咸蛋黄,炒土豆片,翻炒,煨锅,撒上葱花。

香瓜冬瓜片

配料:小瓜,半欧芹,大料,胡椒,黄酒,白糖,盐,海鲜酱一点

做法:

1.洗净甜瓜和去皮切片

2,先放油,炒姜,胡椒,大料,需要彻底翻炒香味,取出冬瓜,倒入米酒,立即盖上盖子一会儿

3,然后,加入海鲜酱油,盐,糖,继续将味道和颜色放入冬瓜,锅前,撒上香菜