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免疫力低下吃什么好?教你用6款药膳来防治

来源:www.focussofa.com 点击:778

6 .防治免疫力低下的药膳

1,党参红枣炖排骨

材料:党参30克,红枣8克,排骨500克,生姜、葱、味精、胡椒和料酒适量。

练习:将党参洗净,切成3厘米的段备用。红枣经过清洗和去核,以备后用。将排骨洗净,切成4厘米的块,备用。将姜和葱洗净,拍松姜,将葱切成段备用。然后将排骨、党参、红枣、生姜、葱和料酒一起放入炖锅中,加入适量清水,用武火煮沸,再用文火炖,最后加入盐、味精和胡椒调味。

功效:具有益气活血、增强抵抗力的作用。

2。鲫鱼汤

使用:鲫鱼500克,当归15克,依赖性15克,山药15克,盐3克。

练习:鲫鱼宰杀后清洗备用;将当归、依存度和山药洗净,放入锅中,加入适量的水,先用大火煮,然后用小火煮约1小时,再将加工好的鲫鱼放入锅中炖约20分钟,最后加盐调味,喝汤食用。

功效:具有益气补血、止血凉血、健脾养胃的功效。

3。生姜、当归和羊肉锅

材料:生姜30克、当归20克、羊肉500克、鸡肉2克、料酒10毫升、胡椒3克、胡萝卜50克、油25克、洋葱10克、盐4克、味精2克。

练习:将生姜和当归洗净切片备用;用料酒炒当归,将羊肉切成丁,胡萝卜去皮,洗净,切成段备用;将姜、当归、羊肉、葱、胡椒和料酒一起放入炖锅中,加入2500毫升清水。用大火煮沸,用小火煨约45分钟,然后加入适量的盐、鸡精、胡椒和味精。

功效:温中下,益气补血,健胃消食。

4、旗参炖活鱼

配料:鲤鱼一条、黄芪25克、党参25克、料酒10毫升、生姜5克、葱10克、盐3克、鸡精2克、味精2克

做法:将黄芪和党参洗净备用;将鲤鱼洗净,放入油中炸至金黄色;将除味精和鲤鱼以外的所有原料放入锅中一起煮,用大火煮,然后用小火炖至汤稠,收集汁液,然后取出黄芪和党参,加入味精调味。

功效:补益心脾,益气养血。

5。银耳猪肝汤

配料:银耳10克,猪肝50克,小白菜50克,适量葱姜,生粉,盐和酱油,一个鸡蛋。

练习:将银耳浸泡在温水中,取出蒂,撕成碎片备用。将猪肝洗净切片备用。将大白菜洗净,切成5厘米长的切片备用。将姜和葱切片备用。将猪肝放入碗中,加入适量生粉、盐和酱油,加入鸡蛋,搅拌均匀备用。将砂锅加热,加入油至60%,加入姜和葱爆开,然后加入约300毫升水,煮沸后加入银耳和猪肝,煮10分钟。

功效:具有养肝明目、润肺滋阴、提高人体免疫力的功效。

6、羊奶山药汤

材料:山药30克、鲜羊奶200毫升、料酒10毫升、洋葱10克、盐1-2克、鸡精2克、味精2克。

练习:炒山药。放在一个干燥的锅里,直到微黄,然后研磨成细粉;将羊奶煮沸,加入山药粉和其他配料,搅拌均匀。

功效:具有益气养阴、补肾健脾的功效。

结论:本文中的八种食疗药膳实际上是人们在生活中最常用的增强免疫力的免疫疗法,其中所含蛋白质量也非常丰富。在使用食疗药膳的同时,人们也应该注意平时进行适当的户外活动。