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杂粮煎饼VS煎饼果子:饼皮、里料热量大起底!最佳搭配吃瘦你

来源:www.focussofa.com 点击:967

01 0X1778 24 0X1778 32秘密美食

0×251C

薄饼水果

今天让我们来看看“薄煎饼水果和各种薄煎饼的区别和减肥组合”。~

01天津薄饼水果

(1)原材料介绍

0×251d

绿豆

薄饼果皮主要由绿豆或绿豆面制成,可加入或不加入小米。

内衬是一只蝎子和一只用低筋面粉做成的蝎子。

长约31cm。

*天津以外的其他地方,也被称为脆面,是方便面,通常宽20厘米,长31-33厘米。

0×251e

薄饼水果

所以准确地说,煎饼水果的“水果”应该是“”!

据说这种脆饼必须在同一天炸,它更脆,更好吃~

此外,薄饼果的酱料主要有面酱、腐乳、辣椒油、葱丁、香菜、虾米等。

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薄饼水果

(2)生产工艺:

[1]涂少许油,倒一匙面糊,用刮刀刮成直径38-45cm的圆均匀饼;

【2】放入鸡蛋,撒上,撒上葱粒。鸡蛋凝固后,沿煎饼边缘铲平,继续加热10-15秒;

[3]将酱汁顶部擦干净,放入水果或文火煨,卷起,煎至两面呈金黄色;

【4】撒上其他配件,中间半折,即可完成。~~

(3)正宗饮食:

一直在天津读书的小敏2:“添加了什么样的香肠,生菜和肉,这是一种邪教!”

表情包

正宗的煎饼水果不吃,最多只加一杯豆浆。

02来自山东の杂煎饼

杂粮煎饼

(1)原料介绍:

杂粮煎饼的原料非常多样化。小米与大豆,玉米面,高粱面和红薯面混合在一起.这也是杂粮煎饼和煎饼的最大区别!

大豆

多粒煎饼的衬里也比煎饼水果更丰富!如果你想吃它,你可以把它卷起来随意去

至于酱汁,无非是甜酱,辣酱等,没什么特别的。

(2)制作过程:

制作煎饼时,不要放油,用面条慢慢涂抹,蛋糕的皮很小,刚出锅时又薄而脆

煎饼

然而,一旦它变湿,地壳就会变得太强大!嘴巴的特殊考验!

至于其他生产过程,它类似于煎饼水果,所以我不会详细介绍

(3)正宗饮食:

来自山东的薄荷1:“给我一个煎饼,我可以卷起世界!”

是的,这是吃所有你喜欢的食物的正宗方法!

03为减肥女孩提供了最佳搭配

事实上,我们每天吃的煎饼水果和杂粮煎饼都是改良版,甚至煎饼皮也添加了小麦粉。

因此,我觉得无论你是每天选择煎饼水果还是多粒煎饼,都可以按照以下程序进行!

山东煎饼

(1)馅饼皮热:

一份使用近150-170克面糊,面粉:水=1:1.2-1.5,卡路里估计为262千卡。

(2)成分热:

形象设计:薄荷健康团队

形象设计:薄荷健康团队

热量很高!

应该指出的是,有些成分的热量可能不高,但油与盐的比例仍然过高

(3)酱汁热:

形象设计:薄荷健康团队

其中,番茄酱和甜面条的卡路里较低,而沙拉酱和辣椒油的卡路里含量较高。

至于蔬菜,当然,你可以添加它!你能加多少钱?

蛋糕和鸡蛋酥脆,放一些蔬菜,刷甜面条酱,几乎一卡路里有473大卡!

我认为对于女孩来说,这绝对足以满足早餐的需求!搭配0卡的黑卡,很完美!

P.S。

实际上,我不想添加一个清脆的

但薄荷2说:“如果没有脆脆的煎饼水果就没有灵魂!”,我会加上它!

它真的希望热量爆炸!

“那么,你心中的煎饼果的灵魂是森莫吗?去评论区发言!小薄荷会为我爱你的~

无论是薄饼水果还是多粒薄饼,营养和健康都是很好的。

好的,你想让我评价什么食物,记得给我留个口信!

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薄饼水果

今天让我们来看看“薄煎饼水果和各种薄煎饼的区别和减肥组合”。~

01天津薄饼水果

(1)原材料介绍

0×251d

绿豆

薄饼果皮主要由绿豆或绿豆面制成,可加入或不加入小米。

内衬是一只蝎子和一只用低筋面粉做成的蝎子。

长约31cm。

*天津以外的其他地方,也被称为脆面,是方便面,通常宽20厘米,长31-33厘米。

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薄饼水果

所以准确地说,煎饼水果的“水果”应该是“”!

据说这种脆饼必须在同一天炸,它更脆,更好吃~

此外,薄饼果的酱料主要有面酱、腐乳、辣椒油、葱丁、香菜、虾米等。

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薄饼水果

(2)生产工艺:

[1]涂少许油,倒一匙面糊,用刮刀刮成直径38-45cm的圆均匀饼;

【2】将鸡蛋撒上,撒上葱末。鸡蛋凝固后,沿着薄饼边缘铲起,继续加热10-15秒;

[3]擦拭酱汁的顶部,放入水果或小火煮,翻滚,炸至两边都是金黄色;

[4]撒上其他配件,半折在中间,它将完成~~

(3)正宗饮食:

一直在天津读书的小敏2:“添加了什么样的香肠,生菜和肉,这是一种邪教!”

表情包

正宗的煎饼水果不吃,最多只加一杯豆浆。

02来自山东の杂煎饼

杂粮煎饼

(1)原料介绍:

杂粮煎饼的原料非常多样化。小米与大豆,玉米面,高粱面和红薯面混合在一起.这也是杂粮煎饼和煎饼的最大区别!

大豆

多粒煎饼的衬里也比煎饼水果更丰富!如果你想吃它,你可以把它卷起来随意去

至于酱汁,无非是甜酱,辣酱等,没什么特别的。

(2)制作过程:

制作煎饼时,不要放油,用面条慢慢涂抹,蛋糕的皮很小,刚出锅时又薄而脆

煎饼

然而,一旦它变湿,地壳就会变得太强大!嘴巴的特殊考验!

至于其他生产过程,它类似于煎饼水果,所以我不会详细介绍

(3)正宗饮食:

来自山东的薄荷1:“给我一个煎饼,我可以卷起世界!”

是的,这是吃所有你喜欢的食物的正宗方法!

03为减肥女孩提供了最佳搭配

事实上,我们每天吃的煎饼水果和杂粮煎饼都是改良版,甚至煎饼皮也添加了小麦粉。

因此,我觉得无论你是每天选择煎饼水果还是多粒煎饼,都可以按照以下程序进行!

山东煎饼

(1)馅饼皮热:

一份使用近150-170克面糊,面粉:水=1:1.2-1.5,卡路里估计为262千卡。

(2)成分热:

形象设计:薄荷健康团队

形象设计:薄荷健康团队

热量很高!

应该指出的是,有些成分的热量可能不高,但油与盐的比例仍然过高

(3)酱汁热:

形象设计:薄荷健康团队

其中,番茄酱和甜面条的卡路里较低,而沙拉酱和辣椒油的卡路里含量较高。

至于蔬菜,当然,你可以添加它!你能加多少钱?

蛋糕和鸡蛋酥脆,放一些蔬菜,刷甜面条酱,几乎一卡路里有473大卡!

我认为对于女孩来说,这绝对足以满足早餐的需求!搭配0卡的黑卡,很完美!

P.S。

实际上,我不想添加一个清脆的

但薄荷2说:“如果没有脆脆的煎饼水果就没有灵魂!”,我会加上它!

它真的希望热量爆炸!

“那么你心中煎饼的灵魂就是森莫?去评论区说话!小薄荷会爱你~~

无论是煎饼水果还是多粒煎饼,都营养丰富,健康。

好的,你想让我评价什么食物,记得给我留言!

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