您的位置
主页 > 国内新闻 » 正文

开学早餐如此做,省时又营养,孩子爱吃,能量十足,上课精神好

来源:www.focussofa.com 点击:1429

2019-09-01 00: 17: 55在里面开心

放松了将近两个月,不必每天都匆忙做早餐,但美好的时光总是短暂的,眨眼是学校学习的开始,每天都可以为学生们,这也是每个父母最头疼的地方,但是经过多年的经验,已经有一套早餐食谱。他们可以每天更换给孩子们,有些可以在下半夜使用。通常,家用冰箱经常有一些饺子,例如蹲下,以防万一您睡过头了,可能会感到焦虑,因此孩子们在学校上课的早餐永远不必出门买。

吐司是面包中最基本的一种。它具有多种口味,易于消化,吸收,并且易于食用。在日常生活中,它非常受人们欢迎。不要看吐司很简单,但是有很多吃法。一种简单的方法是直接食用,也可以将其放在果酱或奶酪上。如果喜欢,您可以吃两片吐司,然后将您喜欢的火腿或蔬菜制成三明治,轻薄的三明治可以通过多种食用方式来食用,甜,咸,每次食用。我今天分享的快速早餐是烤面包做的。将紫薯蒸熟并压入泥中,在烤面包上摊开,然后包裹在蛋液中。但是,这一次,将水果添加到了紫色马铃薯泥中。谷物麦片,甜紫甘薯泥和脆脆的糖醋谷物麦片,味道更饱满,营养,精力充沛,饱满,一早就不会饿,所以上课的精神很好如果精神很好,思想将更加集中,学习效率将得到提高。让我们看一下具体做法!

【紫薯果吐司】

配料:4片吐司,2个紫薯,1个鸡蛋和适量的正大麦谷物

实践:1.准备材料,4片吐司面包,2个紫色土豆,1个鸡蛋和适量的正大种子谷物。如果不使用紫色土豆,则可以将其放入冰箱3到5天。

2,将紫薯清洗干净,切去皮,切成薄片,用蒸锅蒸熟。

3,用勺子将紫薯蒸热,变成紫薯泥,如果太干,可以加入适量的牛奶搅拌均匀。

4.在加工的紫色马铃薯泥中加入适量的谷物谷物,并在使用前充分混合。

5.用刀切吐司的四个侧面。

6.取一片吐司,加入适量的紫色土豆泥和燕麦片,摊平并盖上另一片吐司。

7,将鸡蛋倒入碗中,搅拌均匀后使用。

8.将吐司和紫色土豆谷物放入鸡蛋混合物中,并均匀包裹一层鸡蛋液。

9.在锅上放少许油,将裹有蛋液的烤面包放入锅中,将中小至小至金黄色两面煎,然后四面煎。

10,炸吐司,切开后切碎,外观酥脆,可品尝到浓郁的紫薯果吐司的味道。

[提示]:

1,紫薯也可以蒸后整体去皮去泥,但去皮蒸后,可以节省一些时间。

2,谷物的量可以根据个人喜好添加。

3.包裹鸡蛋液时,将其上下包裹。油炸时,先炸上表面,然后再炸一下。

4.油炸过程中,必须把握好温度,用中小火加热,否则容易粘锅。

感谢您阅读我的文章。我是原始的食物创作者。您的赞美和分享是我最大的动力。如果您愿意,请多加注意我。让我们一起讨论烹饪的乐趣。

放松近两个月,不必每天都忙着做早餐,但是好时光总是很短暂,眨眼到开学季节开始,也每天都为孩子们准备早餐,这也是对于每个父母来说,最令人头疼的是,但多年的经验积累,使早餐具有一定范围。每天您都可以通过不同的方式为孩子们做事,如果前一天晚上有孩子准备好了,您可以在早上多睡半个小时。通常,家里的冰箱里有一些饺子和馄饨,以防万一他们睡不着觉,所以孩子们在学校上课时根本不需要在外面买早餐。

吐司是面包中最基本的一种。它具有多种口味,易于消化,吸收,并且易于食用。在日常生活中,它非常受人们欢迎。不要看吐司很简单,但是有很多吃法。一种简单的方法是直接食用,也可以将其放在果酱或奶酪上。如果喜欢,您可以吃两片吐司,然后将您喜欢的火腿或蔬菜制成三明治,轻薄的三明治可以通过多种食用方式来食用,甜,咸,每次食用。我今天分享的快速早餐是烤面包做的。将紫薯蒸熟并压入泥中,在烤面包上摊开,然后包裹在蛋液中。但是,这一次,将水果添加到了紫色马铃薯泥中。谷物麦片,甜紫甘薯泥和脆脆的糖醋谷物麦片,味道更饱满,营养,精力充沛,饱满,一早就不会饿,所以上课的精神很好如果精神很好,思想将更加集中,学习效率将得到提高。让我们看一下具体做法!

【紫薯果吐司】

配料:4片吐司,2个紫薯,1个鸡蛋和适量的正大麦谷物

实践:1.准备材料,4片吐司面包,2个紫色土豆,1个鸡蛋和适量的正大种子谷物。如果不使用紫色土豆,则可以将其放入冰箱3到5天。

2,将紫薯清洗干净,切去皮,切成薄片,用蒸锅蒸熟。

3,用勺子将紫薯蒸热,变成紫薯泥,如果太干,可以加入适量的牛奶搅拌均匀。

4.在加工的紫色马铃薯泥中加入适量的谷物谷物,并在使用前充分混合。

5.用刀切吐司的四个侧面。

6.取一片吐司,加入适量的紫色土豆泥和燕麦片,摊平并盖上另一片吐司。

7,将鸡蛋倒入碗中,搅拌均匀后使用。

8.将吐司和紫色土豆谷物放入鸡蛋混合物中,并均匀包裹一层鸡蛋液。

9.在锅上放少许油,将裹有蛋液的烤面包放入锅中,将中小至小至金黄色两面煎,然后四面煎。

10,炸吐司,切开后切碎,外观酥脆,可品尝到浓郁的紫薯果吐司的味道。

[提示]:

1,紫薯也可以蒸后整体去皮去泥,但去皮蒸后,可以节省一些时间。

2,谷物的量可以根据个人喜好添加。

3.将鸡蛋包裹在顶部,底部和所有侧面。煎炸时,先煎炸脸,然后煎炸。

4,在煎炸过程中,一定要抓热,中小火煎炸,否则容易将锅粘上。

感谢您阅读我的文章。我是食物的原始作者。你的赞美和分享是我最大的动力。如果您愿意,请关注我。我们来讨论烹饪的乐趣!